Naurukouluttaja Reima Kanerva neuvoo, miten jokainen voi oppia nauramaan enemmän. Se kannattaa, sillä naurava voi paremmin.

1. Älä etsi syytä nauraa.

Nauraminen on riittävä peruste olemassaololleen: se rentouttaa kehoa ja mieltä ja siten palvelee hyvinvointiasi.

2. Älä sekoita asioita.

Et tarvitse huumorintajua nauraaksesi etkä nauramista ollaksesi huumorintajuinen. Toista voi olla ilman toista.

3. Huomaa olosi paraneminen.

Vaikka eläisit raskasta vaihetta, nauru parantaa oloa. Stressi vähenee,  ja alat nähdä asioista erilaisia puolia.

4. Päätä huomata hauska.

Moni hyvä asia vaatii tietoisen päätöksen. Päätä nauraa enemmän. Alat myös löytää keinoja päätöksen toteuttamiseen.

5. Hakeudu hauskan luo.

Mieti, mikä sinut saa nauramaan ja etsi sitä. Lue vitsikirjoja, katso viihdeohjelmia tai hakeudu hauskaan seuraan.

 

Juttu on julkaistu Kodin Kuvalehden numerossa 14/2014. 

Lukijoita naurattaa eniten...

  • tilannekomiikka 
  • hyvä vitsi
  • lasten jutut
  • ystävät
  • koirien ja kissojen temput
  • työkaverit
  • omat mokat

Lähde: Kodin Kuvalehden nettikysely