Heli Vaaranen on Väestöliiton parisuhdekeskuksen johtaja, joka yrittää omassa suhteessaan elää kuten opettaa.
Heli Vaaranen on Väestöliiton parisuhdekeskuksen johtaja, joka yrittää omassa suhteessaan elää kuten opettaa.

Eroaminen tarttuu ystävältä toiselle kuin virus, sanoo Heli Vaaranen.

Odotukset ovat katossa.

Pitkän parisuhteen ylläpitäminen on vaikeampaa kuin koskaan ennen. Ympäristön paine ei enää suojaa pitkää liittoa. Siinä on tietysti paljon hyvää: Ei tarvitse kestää väkivaltaista puolisoa vain sen takia, että ero olisi häpeä. Ihmisellä on oikeus elää elämää, jossa hän voi hyvin.

Kääntöpuoli on se, että myös ihan tavalliset liitot päättyvät eroon. Elämä on nykyään helppoa, harvan tarvitsee ponnistella äärirajoilla saadakseen ruokaa ja katon päänsä päälle. Silloin pintaan nousee onnellisuuden kaipuu, ja siksi myös parisuhteelta odotetaan valtavasti.

Ihminen on hyvään tottuva olento. Se, mikä tuntuu nyt ihan kelpo suhteelta, ei ehkä kohta enää riitäkään. Aina voisi olla mielikuvituksellisempaa, tyydyttävämpää.

Aarretta pitää kiillottaa.

Suomalaiset eivät ole sisäistäneet ajatusta parisuhteen hoitamisesta. Kannattaa miettiä, miltä puolisosta tuntuu jäädä aina toiseksi, kolmanneksi tai neljänneksi työn, lasten ja koiran jälkeen.

Myös vapaa-ajalta odotetaan paljon: pitäisi voida toteuttaa itseään ja virkistäytyä. Perheissä kipuillaan paljon sen kanssa, että kotona odottaa toinen työvuoro kodin- ja lastenhoidon parissa. Kuka sen kakun hoitaa? Kahden työssäkäyvän vanhemman perhemalli on historian mittapuulla niin tuore, että kotitöiden tasapuolisesta jaosta ei ole vielä lujia perinteitä, jotka kulkisivat suvussa.

Vaikka odotukset onnellisuudesta ovat hurjat, omassa liitossa oletetaan, että kerran solmittu suhde selviää omillaan. Niinhän se ei mene. Ihmissuhde on kallis aarre, jota pitää vaalia ja kiillottaa.

Nuoruudenihastus on hipaisun päässä.

Kun onnellisuuden kaipuuseen ja parisuhteen hoitamattomuuteen lisätään sosiaalinen media, saadaan uudenlainen soppa. Nettiflirtistä on tullut yhdenlaista kevytpornoa, ja kynnys ottaa yhteyttä suhteen ulkopuolisiin ihastuksiin on alentunut.

Kun omassa suhteessa on ongelmia ja vanha nuoruudenihastus on vain hipaisun päässä, vanha romanssi roihahtaa helposti uudelleen. Jos kummallakin on elämässään onnellisuus- aukko, viestittely johtaa helposti tapaamiseen ja enempäänkin.

Sinkkuraiteelle jää jumiin.

Eroaminen on helppoa, pysyvän suhteen löytäminen ei.

Suomessa on miljoona sinkkua. Se on hurja muutos ihmislajin käyttäytymisessä. Olemme aina hakeutuneet laumaan, hakeneet turvaa perheestä, mutta nyt monet ihmiset valitsevat yksinäisyyden.

Yksin elämisestä tulee helposti itseään ylläpitävä tilanne. Kun saa pitkään tehdä juuri niin kuin haluaa, sopeutuminen toisen kanssa elämiseen vaikeutuu.

Eroaminen tarttuu.

Ihminen on laumaeläin myös siinä mielessä, että matkimme toisten toimintaa. Tutkimuksissa on havaittu, että eroaminen tarttuu ystäväpiirissä. Kun yhdet kaveripiiristä uskaltautuvat eroamaan, toisille se on jo paljon helpompaa.

Toisaalta ystävät myös pitävät parisuhteita yllä. Pariskuntaillalliset ja muu sosiaalinen elämä tuovat kiinnostavuutta ja iloa jaettuun elämään. Jos haluaa säilyttää parisuhteensa, kannattaa pitää yhteisistä ystävistä kiinni.

Katso ilmaisia nettityökaluja parisuhteen hoitamiseen täältä.

Jonsku75

Parisuhdekeskuksen johtaja Heli Vaaranen: ”Nettiflirtti on petollisen helppoa”

Hmm. Odotukset katossa? Odottaisin mieheltä osallistumista, vastuuta ja silloin tällöin helliä sanoja. Kaikkein eniten haluaisin kotona levätä, edes joskus. Elätän perheen, ostan ja laitan ruuat, siivoan, hoidan lapset. Mies istuu tv:n tai tietokoneen ääressä. Ei maksa mitään, vaikka käy töissä, koska on hölmöillyt raha-asiansa. Olen ajatellut erota, mutta siihen ei juuri kaveripiirin eroamiset tai eroamattomuudet vaikuta. Olen mielestäni yrittänyt kaikkeni, mutta mies ei halua yrittää. Hän...
Lue kommentti
Psykologi ja psykoanalyytikko Anna Collander asuu Helsingissä. Anna raivaa yksinololle aikaa aina, kun pystyy.
Psykologi ja psykoanalyytikko Anna Collander asuu Helsingissä. Anna raivaa yksinololle aikaa aina, kun pystyy.

”Jokaisen kannattaa olla välillä hetki sohvalla ja päättää, että nyt kukaan ei saa minua kiinni. Olen vain itseäni varten”, sanoo psykologi Anna Collander.

Yksin kuulee, mitä tuntee.

Kun on yksin, on helpompi saada yhteys itseensä: siihen, mitä haluaa ja mitä ei halua. Yksinoloa tarvitaan myös palautumiseen ja rauhoittumiseen. Joillekin se on perustarve kuten uni ja ruoka.

Jokaisen olisi hyvä osata tehdä yksin kolme asiaa: nukkua, itkeä ja nauttia. Nukkuminen edustaa sitä, että itsensä kanssa on rento ja turvallinen olo, itkeminen taas sitä, että pystyy kannattelemaan omia tunteitaan. Kun on riittävän turvallinen olo ja saa kiinni tunteistaan, on vapaampi nauttimaan elämästä.

Tunteet ovat polttoaineemme ja kompassimme elämässä. Jos ei tiedä, mitä tuntee, elämän mielekkyys häviää. Jos ei tunnista tunteitaan, ei tiedä, mihin suunnata.

Yksinolo ei tunnu aina hyvältä.

Odotamme, että yksinolon pitäisi tuntua aina hyvältä. Jos se ei tunnukaan, ajatellaan, että siinä on jotain väärää. Hyvä yhteys tunteisiin ei ole sama kuin se, että tuntuu hyvältä koko ajan. Ei läheisen ystävänkään seurassa ole hyvä olla vain silloin, kun hänellä on hauskaa kerrottavaa.

”Se, että on tietoinen tunteiden koko kirjosta, on parempi kuin se, että tuntisi aina hyviä asioita.”

On tärkeää ottaa vastaan kaikenlaiset tunteet. Se, että on tietoinen tunteiden koko kirjosta, on parempi kuin se, että tuntisi aina hyviä asioita. Kun harjoittelee yksinoloa, harjoittelee myös hankalien tunteiden kohtaamista. Se on arvokasta.

Yksinolo ei ole itsekästä.

Meillä on yksi ystävä aina mukana. Itsemme. Sitäkin suhdetta kannattaa vaalia, jotta se syventyisi.

Kun huolehtii itsestään, pystyy antamaan enemmän myös muille. Kun on elävä ja rikas suhde itsensä kanssa, pystyy rakentamaan samanlaisia suhteita maailmaan.

Kyky olla yksin ja kyky olla yhdessä ovat yhtä tärkeitä ja vaikeita. On helpompi olla suhteessa, jos osaa olla myös yksin. Jos ei osaa, on hankalasti riippuvainen toisesta. On vaikea pitää kiinni omista rajoistaan.

Yksinolo vaatii opettelua.

Yksinolo on myös tottumiskysymys. Olemme tottuneet siihen, että sosiaalisessa mediassa on viihdykettä ja seuraa koko ajan käden ulottuvilla.

Jos ei ole moneen päivään lainkaan yksin ja ilman kännykkää, kannattaa pysähtyä miettimään, onko yksinolossa jotain, mikä pelottaa.

”Kun huolehtii itsestään, pystyy antamaan enemmän myös muille.”

Monen työssä odotetaan, että ollaan käytettävissä melkein milloin vain. Siksi omaa aikaa on tärkeää oppia arvostamaan ja rajaamaan. Jokaisen kannattaa olla välillä hetki sohvalla ja päättää, että nyt kukaan ei saa minua kiinni. Olen vain itseäni varten.

Jo kymmenen minuuttia aktiivista läsnäoloa voi tehdä ihmeitä.

Älä suorita omaa aikaa.

Kun on yksin, ei tarvitse ajatella, että vedänpä tässä vatsatreenin, kun on aikaa.

Nykyään suositaan erilaisia läsnäolon ja rauhoittumisen tekniikoita, esimerkiksi mindfulnessia, joogaa ja retriittejä. Ne voivat olla hyvä apu yksinolon ilon löytämiseen. Hiljainen hetki kotisohvalla on kuitenkin yhtä arvokas.

Välillä yksinolo voi olla intensiivistä omien tunteiden tutkimista. Välillä väsynyt tyhjyyteen tuijottaminenkin on tärkeää.

Pienet hetket ovat kullanarvoisia: yksin kotona oleilu, luonnossa kävely, bussimatka musiikkia kuunnellen. Pienten lasten vanhempien pitäisi päästä yksin vähintään vessaan.

Juttu on julkaistu Kodin Kuvalehdessä 8/2018.

Maija Mattilasta tuli sittenkin malli, vaikka kaikkien mielestä se ei ollut hänelle sopiva unelma.
Maija Mattilasta tuli sittenkin malli, vaikka kaikkien mielestä se ei ollut hänelle sopiva unelma.

Kaikki eivät tiedä, että vamma ei estä kaverina olemista, unelmien toteuttamista ja omassa kämpässä asumista, sanoo Maija Mattila.

Muista oma unelmasi.

Näin malleja kymmenenvuotiaana, kun katsoin Huippumalli haussa -ohjelmaa. Se näytti niin hienolta, että aloin harjoitella mallikävelyä. Kävelin olohuoneessa ja poseerasin peilin edessä omassa huoneessa ja eteisessä monta vuotta.

Äiti luuli, että se oli leikkimistä. Sitten koulussa piti valita, mitä haluaisi seuraavaksi tehdä. Sanoin, että haluan mennä mallin hommiin.

”Kaikilla ihmisillä pitäisi olla unelmia. Ei ole väliä, onko jokin vamma vai ei.”

Vähän tuli muilta semmoista, että olisiko keittiötyö hyvä tai lastenhoito. Mutta mallin homma on minun juttuni.

Kaikilla ihmisillä pitäisi olla omia unelmia. Ei ole väliä, onko jokin vamma vai ei. Pitää vain harjoitella ja muistaa unelma eikä saa luovuttaa. Olen päässyt malliksi, ja haluaisin kävelemään catwalkille Amerikkaan.

Kannattaa nähdä, että on kaunis.

Se, että olen ruskeaihoinen, tekee minusta kauniin. Ja silmät ja kasvot ja kaikki.

Kaikki ihmiset ovat kauniita. Se kannattaisi itse nähdä. Iloinen ihminen on kauniimpi kuin vihainen. Minua suututtaa, jos joku sanoo käskevällä äänellä. Sanon silloin, että älä viitti!

Muiden ei tarvitse laihduttaa, he ovat silti kauniita. Vain jos haluaa olla malli, pitää laihduttaa niin, että löytyy hyviä vaatteita. En enää syö herkkuja, tai vain silloin tällöin. Tykkään pukea kauniita vaatteita ja näyttää, että olen kaunis. Kameran edessä on kivaa.

Kaverit tekevät onnelliseksi.

Olen toivonut lisää kavereita. Kaverit tekevät onnelliseksi.

”Minun on ollut aika vaikea löytää kavereita. Se liittyy Downin syndroomaan.”

Minun on ollut aika vaikea löytää kavereita. Se liittyy Downin syndroomaan. Olen ihan tosissani yrittänyt, mutta ei ole pyydetty vaikka Facebook-kaveriksi. Kaikki eivät tiedä, että kaverin vamma ei haittaa.

Kaveripiirissä on joskus sanottu ikävästi, että minä en saa kavereita ja joku toinen saa. Tulee paha mieli, jos joku sanoo niin.

Aada ja Pauliina ovat kivoja. Me pystymme juttelemaan asioista, ja meidän jutut ovat hyviä. Me haluamme perustaa yhdessä bändin, sille tulee englanninkielinen nimi. Minä ja Aada laulamme, ja Pauliina säestää.

Rakasta, älä riitele.

Minulla on poikaystävä Ville. Ville on riparikaveri, mutta ei silloin vielä ollut poikaystävä. Ville on hyvä ja ihana, rakastan paljon.

Me käydään leffassa ja Emma-gaalassa, konserteissa. Olen laittanut Villelle illalla viestejä, että hyvää yötä kulta. Tämmöisiä juttuja.

Meille ei tule Villen kanssa riitoja. Jos tulee, me osataan selvittää ne asiat ja tulla toimeen. Ei kannata riidellä, koska on parempi rakastaa.

Yksin ei ole hyvä olla.

Aion joskus perustaa perheen poikaystävän kanssa ja asua yhdessä. Omassa kämpässä teen ruokaa, rentoudun ja katson leffaa. Sisustan afrikkalaisella tyylillä. Isä asuu Afrikassa.

”Ihmisellä on tarkoitus olla kavereita. Kenenkään ihmisen ei ole hyvä olla yksin.”

Asuin vähän aikaa pois äidin luota. Oli tyhmää asua yksin. Haluan asua muiden kanssa. Ihmisellä on tarkoitus olla kavereita. Kenenkään ihmisen ei ole hyvä olla yksin.

Juttu on julkaistu Kodin Kuvalehdessä 7/2018.

Maija Mattila

20-vuotias opiskelija ja malli asuu äidin ja Bella-koiran kanssa Helsingissä. Hän on ollut mallina esimerkiksi Me Naiset -lehden ja Kalevala Korun kampanjoissa ja saanut kansainvälistä huomiota BBC:n haastattelussa. Maija kuuntelee joululauluja läpi vuoden ja laulaa mukana.