Säilöntäaineeton sampoo ei rasita päänahkaa samoin kuin tavallinen, mutta sitä on vaikeaa löytää, sanoo hiustutkija Annikki Hagros-Koski.
Säilöntäaineeton sampoo ei rasita päänahkaa samoin kuin tavallinen, mutta sitä on vaikeaa löytää, sanoo hiustutkija Annikki Hagros-Koski.

Päivittäinen hiustenpesu on pahasta, sanovat asiantuntijat. Pidempään pesuväliin siirtyminen vaatii totuttelua – ja hetkellistä rasvaisen tukan sietämistä.

Hiuksia ei kannata pestä liian usein. Tiuha pesuväli saattaa kuivattaa päänahkaa ja saada sen kutisemaan.

Teoriassa pitkä pesuväli kuulostaa ihanalta: aikaa ja sampoota säästyy, eikä tukka rasvoitu niin helposti. Käytännössä pidempään pesuväliin siirtyminen tuntuu työläältä. Kuinka kauan rasvaista tukkaa täytyy sietää?

”Kestää 2–3 viikkoa, kun tali- ja hikirauhaset tottuvat harvempaan pesuväliin”, sanoo hiustutkija Annikki Hagros-Koski Hiusakatemiasta.

”Kaikissa sampoissa on säilöntäainetta, koska niitä säilytetään kosteissa tiloissa.”

Hagros-Kosken mielestä hiukset olisi hyvä pestä 3–4 päivän välein.

”Päänahassa elää normaali bakteerikanta, joka suojaa ihoa samaan tapaan kuin suoliston bakteerit suojaavat suolistoa”, Hagros-Koski sanoo.

”Bakteerit saavat ravintoa talin ja hien erityksestä. Ihmiset kutsuvat sitä rasvoittumiseksi, mutta se ei ole likaa. Jos hiki haisee, ihon bakteerikanta ei ole normaali.”

Hagros-Kosken mukaan päivittäinen hiustenpesu voi vahingoittaa hiuspohjan bakteerikantaa.

”Kaikissa sampoissa on säilöntäainetta, koska niitä säilytetään kosteissa tiloissa. Kun hiukset pesee joka päivä, säilöntäaineet tuhoavat hyvää bakteerikantaa, ihan niin kuin säilöntäaineiden pitääkin.”

Pölykin tekee likaiseksi

Jos hiukset on tottunut pesemään päivittäin, ne voi totuttaa pidempään pesuväliin vaiheittain: pesemällä ensin joka toinen päivä, sitten joka kolmas.

Jos hiuksia joutuu pesemään ahkerasti esimerkiksi työn takia, Hagros-Koski suosittelee käyttämään säilöntäaineetonta sampoota. Sellaista on tosin hankala löytää.

”Hiukset likaantuvat, vaikka ne tuntuisivat kuivilta.”

Parabeenit ovat säilöntäaineista voimakkaimpia, ja niitä on myös monissa kampaamotuotteissa. Miedompia säilöntäaineita etsivän kannattaa valita luonnonkosmetiikkaa. Sen säilöntäaineet eivät ole yhtä voimakkaita.

Hagros-Kosken mukaan hiukset on hyvä pestä, vaikka ne eivät rasvoittuisi. Kuivankin tuntuiseen tukkaan kertyy esimerkiksi ilmansaasteita ja pölyä.

”Rasvaisuus ei ole pesun syy. Hiukset likaantuvat, vaikka ne tuntuisivat kuivilta. Ilmansaasteet, lika ja pöly haurastuttavat hiuksia.”

Hiukset saa puhtaiksi myös ilman sampoota. Ympäristökin kiittää! Lue lisää alla olevasta linkistä:

Pakkaa rohkeasti ja jätä kotiin vaatteet, jotka ajattelit ottaa mukaan varmuuden vuoksi.
Pakkaa rohkeasti ja jätä kotiin vaatteet, jotka ajattelit ottaa mukaan varmuuden vuoksi.

Loma on ihmisen parasta aikaa, mutta matkalaukun pakkaaminen ei välttämättä ole. Pakkaaminen sujuu sutjakammin, kun asukokonaisuudet miettii valmiiksi ja ottaa mukaan monikäyttövaatteita.

Lomaviikko kohteessa lähenee loppuaan, ja vilkaisu matkalaukkuun paljastaa karun totuuden: puolet mukana olleista vaatteista makaa laukussa koskemattomina. Koko viikko on taas tullut kuljettua samoissa sortseissa ja topissa.

Painavan matkalaukun raahaaminen ei ole lomapuuhista muutenkaan riemukkaimpia, eikä turhaa kannata kuljettaa senkään vertaa.

Kuinka oppisi ottamaan mukaan vain ne tarpeelliset vaatekappaleet – ei niitä vaatekaapin unohdettuja aarteita, joita kuvittelee käyttävänsä juuri lomamatkalla? 

Kysyimme neuvoa Iina Lappalaiselta, joka on kapselipukeutumisen asiantuntija ja ammatikseen erikoistunut ratkaisemaan vaatekriisejä ja järkeistämään vaatevarastoja.

Tässä Iinan vinkit lomamatkoille pakkaamiseen!

1. Pakkaa rohkeasti.

Aivan ensiksi: katso kohdemaan säätiedotus ja pakkaa sen mukaan. Matkalaukkuun jää tilaa tuliaisillekin, kun olet rohkea ja jätät ”varmuuden vuoksi” -vaatteet kotiin.

”Älä pakkaa varmuuden vuoksi takkia tai sadevaatteita, jos kohteeseen on luvattu hellettä koko ajaksi. Äläkä pakkaa varmuuden vuoksi monia pitkiä housuja, jos menet jonnekin lämpimään”, kehottaa Lappalainen.

Kahdella alaosalla ja kolmella yläosalla pärjää miniloman ajan.

Jos lähdet vaikkapa viikonlopun mittaiselle minikaupunkilomalle, voit pärjätä Lappalaisen mukaan kahdella alaosalla ja kolmella yläosalla. 

”Ota lisäksi mukaan parit sukat ja parit alusvaatteet sekä vaihtokengät, jos luvassa on paljon kävelyä.”

2. Mieti asukokonaisuudet jo kotona.

Mieti pakatessasi valmiiksi asukokonaisuudet, joita aiot käyttää eri päivinä ja eri tilanteissa. Tee se konkreettisesti: suunnittele, mitä laitat päällesi matkustuspäivänä, mitä vaihdat päällesi, kun pääset perille, mitä puet, kun lähdet illalla ravintolaan.

”Emme monestikaan ajattele asukokonaisuuksia. Pakkaamme vain kaikenlaisia kivoja vaatteita, ja vasta perillä katsomme, mitkä niistä sopivat yhteen”, Lappalainen sanoo.

Kun asut on ennakolta mietitty, et tule ottaneeksi paljon turhia vaatteita mukaan, eikä perillä tarvitse käyttää kohtuuttomasti aikaa vaatteiden pähkäilyyn.

Mieti joka päivälle oma asukokonaisuus.

Suunnittelun lähtökohdaksi voi ottaa sen, että miettii joka päivälle oman asukokonaisuutensa, jonka lisäksi pakkaa mukaan yhden varavaatekerran. 

Toki matkan tarkoitus määrittelee sen, mikä on milloinkin sopiva määrä asuja. Vaellusreissulle suuntaava aktiivilomailija pakkaa eri lailla kuin aurinkovarjon alla lueskeluun keskittyvä rantalomalainen.

3. Suosi monikäyttövaatteita.

Parhaat matkavaatteet ovat monikäyttöisiä, ja niitä on helppo yhdistellä muiden vaatteiden kanssa. 

Esimerkiksi isosta huivista voi loihtia lämmikettä hartioille, siitä voi solmia mekon tai hameen ja sen voi paahteessa kieputtaa päähän. Saapa siitä tarvittaessa istuma-alustankin.

Myös yksiväriset hameet ovat käytännöllisiä, sillä ne käyvät monenlaisien yläosien kanssa ja niitä voi pitää useamman päivän. 

Ensimmäisenä lomapäivänä käytettyä aluspaitaa tai -toppia voi loppureissun ajan käyttää yöpaitana, jolloin erillistä yöpukua ei tarvitse pakata mukaan ollenkaan.

Maksimekko on kätevä niin helteellä kuin viileämmälläkin säällä.

Iina Lappalainen pakkaa matkoilleen mukaan myös maksimekon: se on helteellä mukavan vilpoinen ja viileämmällä säällä lämmin, koska se peittää jalat. Muunlaiset mekot Lappalainen jättäisi suosiolla kotiin.

”Mekot ovat matkoilla hankalia. Jos niihin tulee se yksi likatahra, koko asu on sitä myöten pyykissä. Kannattaa niiden sijaan suosia erillisiä ylä- ja alaosia.”

4. Parit kengät riittävät viikoksi.

Kenkiä tulee usein pakattua reissuun liikaa. Ei kannattaisi, sillä ne painavat ja vievät paljon tilaa matkalaukusta. Yleensä emme kuitenkaan edes käytä niitä kaikkia. 

Lappalaisen mukaan viikon matkalle riittävät kahdet kengät, joista toiset matkustavat jalassa, toiset laukussa. 

”Valitse mukaan sellaiset, joilla on hyvä kävellä, esimerkiksi lenkkarit. Jos matkustat lämpimään, toiset kengät voivat olla vaikka sandaalit, joissa varpaat saavat happea.”

5. Älä stressaa – olet menossa lomalle!

Vaikka suunnitelmallisuus onkin hyväksi pakkaamisessa, älä silti turhia pingota. Lomalle mennään nauttimaan. 

Matkalaukun ei tarvitse olla kaikenkattava selviytymispakkaus.

Matkalaukun ei tarvitse olla selviytymispakkaus, joka kattaa kaikki maailman tarpeet ompelutarvikkeista lusikka-haarukka-yhdistelmään. Jos sukat loppuvat viikon lomalla kesken, niitä saa paikallisista marketeista. 

”Matkalla on tietysti hyvä, jos vaatteet on tehty rypistymättömistä materiaaleista. Mutta muutkin materiaalit säilyvät siisteinä, jos viikkaa ne KonMari-tyyliin pystyyn ja rinnakkain matkalaukkuun”, neuvoo Lappalainen.

Ota auringon lämmöstä ilo irti, mutta muista suojautua riittävästi. Näin autat parhaiten ihoasi pärjäämään paahteessa.

1. Rasvaa puolen tunnin välein.

Käytä kasvoille teelusikallinen ja vartalolle pari ruokalusikallista aurinkovoidetta kerrallaan. Levitä suoja puoli tuntia ennen auringonottoa.

Lisää voidetta noin puolen tunnin välein ja aina hikoilun ja uimisen jälkeen. Ohje pätee, vaikka tuote olisi vedenkestävä.

Suomen kesässä suojakertoimen pitäisi olla vähintään 15, lapsilla 20. Lapsille on hyvä valita fysikaaliseen suodattimeen perustuvia voiteita.

Aurinkovoide säilyy vuoden verran avaamisesta. Viime vuoden voiteita voi käyttää vielä alkukesästä.

2. Valitse oikea suojakerroin.

Suojakerroin 6–10 riittää vain tummalle iholle, joka ruskettuu erittäin nopeasti.

15–25 sopii normaalille iholle, joka palaa harvoin ja ruskettuu helposti.

30–50 on hyvä vaalealle iholle, jolla on taipumus palamiseen ja joka ruskettuu hyvin hitaasti.

Yli 50 on tarpeen hyvin vaalealle iholle, joka palaa erittäin herkästi eikä rusketu koskaan.

3. Suojaudu paahteelta.

Muista suojautua auringolta voiteen lisäksi vaatteilla, päähineellä ja aurinkolaseilla. Tumma kangas suojaa paremmin kuin vaalea. Kevytkin puuvillapaita vähentää UV-säteilyn kymmenesosaan.

Muista myös, että herkkä iho palaa pilviselläkin säällä, jos aurinkorasva unohtuu. Ohut pilvikerros läpäisee UV-säteilystä jopa 90 prosenttia.