Perheen ja työn yhdistäminen ei ole helppo juttu. Näiden vinkkien avulla jaksat keskittyä molempiin. 

1. Listaa voimia antavia asioita. 

Yritä keksiä ainakin 20. Vaali niitä! Moni luopuu ystävistään tai liikunnasta, vaikka saisi niistä energiaa.

2. Irrota hetkeksi arjesta.

Sisältö jatkuu mainoksen jälkeen

Jos työasioiden unohtaminen on vaikeaa, tee perheen kanssa jotain erityistä. Menkää yhdessä mökille tai kahvilaan.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

3. Älä tingi yöunista. 

Väsyneenä jaksat vähemmän.

4. Jaa vastuuta kotona ja töissä.

Hyväksy se, että toiset tekevät asiat eri tavoin kuin sinä. Heidän tapansa voi olla ihan hyvä.

5. Tiedosta, mitä oikeasti toivot.

Tutkimusten mukaan naiset tekevät miehiä useammin kompromisseja perheen hyväksi.

 

Vinkit antoi Työterveyslaitoksen kehittämiskonsultti Anna Vanhala.

Sisältö jatkuu mainoksen alla