Jos ajaminen pelottaa, mieti miksi. Harhauta sitten mieltäsi ja lähde pystypäin liikenteeseen.
Noloin autoilumuistoni on se, kun ajoin pikkukaupungin keskustan läpi pitkät ajovalot päällä. Vastaantulijat vilkuttivat valojaan raivokkaasti, mutta en tajunnut, miksi.
Kun nousin autosta kaupan pihalla, vieressä seisoi poliisi. Mistäs sinä olet tämän auton saanut, hän kysyi nöyryyttävästi.
Traumaattisin autoilumuistoni on liittyminen kiihdytyskaistalta valtatien autojonoon. Vauhtia oli, mutta kaista alkoi loppua eikä kukaan antanut tietä. "Survaise nyt johonkin väliin", äyskähti vieressä istuva isä.
Pelottavin autoilu-uneni on se, jossa jarrut lakkaavat toimimasta. Vauhti kiihtyy, enkä voi kuin yrittää ohjailla.
Välttelen ajamista kolmesta syystä:
Häpeä siitä, että olen liikenteen typerin kuski.
Pelko, että aiheutan onnettomuuden.
Kauhu, jonka syytä en osaa nimetä.
Mies luottaa itseensä
Naiset ovat miehiä useammin epävarmoja kuskeja. Siihen saattaa olla kulttuuriset syyt: naiset arvostavat ajotaitoa vähemmän eikä heillä välttämättä ole tarvetta opetella sitä.
"Miehet saattavat ajaa jo ennen autokoulua ja tuntevat auton hyvin", sanoo liikennepsykologian professori Heikki Summala Helsingin yliopistosta.
Miehet myös luottavat itseensä enemmän ja ajavat kovempaa kuin naiset. Tai ainakin he ajavat kovaa, kunnes alkavat luottaa.
Naisten ristinä ovat nainen ratissa -vitsit. Ne antavat ymmärtää, että jo naisen aisteissa on jotain vikaa: hän ei pysty hahmottamaan, missä parkkiruudun rajat kulkevat. Jos kyydissä sattuu olemaan mies, hän antaa yleensä ainakin yhden "ystävällisen neuvon".
Ajo-opettajatkin ovat usein miehiä ja entisiä ammattikuskeja. Jos oppilaalla ei ole mitään tajua autosta, opettaja ei puhu samaa kieltä. Kun opetus keskittyy virheisiin, mieleen jää epävarma olo.
Pelkäätkö epäonnistumista?
On järkevää pelätä ajamista hieman. Kuskin alla on yli tonnin painoinen laite ja ympärillä elävä liikenne. Mitä kauemmin on ollut ajamatta, sitä vaarallisempaa se on.
Jotkut alkavat pelätä onnettomuuden jälkeen tai luettuaan uutisia kolareista. Kuvat ruttaantuneista autoista kummittelevat mielessä. Stressaantuneen mieleen voi tulla pakkoajatuksia: Mitä jos kääntäisinkin rekan alle? Stressi vahvistaa mielikuvia vaaroista.
Aina pelolle ei kuitenkaan ole selvää aiheuttajaa. Auto vain tuntuu hallitsemattomalta. Entä jos tulee vaikea tilanne ja töppään?
Jos pelkää virheitä eikä vaaroja, tuntee ehkä yleistä epäonnistumisen pelkoa, sanoo psykoterapeutti Sarianna Virpikari. Silloin kannattaa miettiä sen syitä.
"Liittyykö pelko vain autolla ajamiseen vai esimerkiksi tiettyyn ihmissuhteeseen? Ehkä joku on moittinut sinua aikaisemmin ratissa tai ajamiseen yhdistyy jokin muu ikävä tunnemuisto."
Sinulla on oikeus epäröidä
Virpikarin mukaan pelon voittamiseksi tärkeintä on oppia menemään myrskyn mukana, kunnes se laantuu. Pelosta voi päästä vain sen kohtaamalla. Se on kuitenkin hyvä tehdä vaiheittain. Suunnittele aikataulu, tavoitteet ja palkinnot.
Työnnä kielteiset ajatukset sivuun vaikka väkisin. Ajaessa on parempi laskea punaisia autoja tai valotolppia kuin ajatella tieltä luisuvia rekkoja.
Kannattaa karistaa myös se ajatus, että muut kuskit ajattelevat sinusta pahaa.
"Se on hirveän yleistä heillä, joita ajaminen jännittää", kertoo ajo-opettaja Aki Aaltonen helsinkiläisestä Malmin Autokoulusta.
"Jokaisella on oikeus olla liikenteessä. Suurin osa kuskeista ei ole aggressiivisia. Jos he näkevät, että epäröit, he yleensä yrittävät auttaa ja antavat tilaa."
Autokoulun merkityllä autolla on turvallista harjoitella, koska muut osaavat odottaa haparointia.
"Usein oppilaita jännittää, että auto sammuu valoihin. Silloin ajamme valoihin ja seisomme siinä tarkoituksella yhdet vihreät. Menikö takana olevan päivä pilalle kymmenen sekunnin takia? Tuskin."
Artikkeli on julkaistu Kodin Kuvalehden numerossa 9/2014.
5 tapaa päästä ajopelosta
1. Pyydä apua
Mene autokouluun tukiopetukseen tai pyydä kyytiin kokenut kuski, joka osaa myös rauhoitella eikä pilkkaa. Puhu pelostasi.
2. Suunnittele hyvä ajo.
Ennen kuin lähdet ajamaan, käy läpi reitti ja hankalat kohdat. Tee mielikuvaharjoitteita, joissa ajat autoa ja vaikeatkin paikat menevät hyvin.
3. Ota tilasi.
Et ole liikenteessä toisten autoilijoiden riesa. Todennäköisesti he ajattelevat jotain ihan muuta kuin sinun epävarmuuttasi. Moni muukin pelkää.
4. Ota aikasi.
Aja vauhtia, joka sinusta tuntuu turvalliselta. Älä silti matele. Jos taakse kertyy jonoa, päästä se ohi vaikka pysäkillä.
5. Unohda uhat.
Ole valpas, mutta lakkaa kuvittelemasta hirviä varjoihin. Älä kertaa mielessäsi mokia äläkä lue onnettomuusuutisia.
