Koulutuspäällikkö Terhi Rummukainen, 47, asuu Liedossa miehensä sekä 18- ja 9-vuotiaiden tyttäriensä kanssa. Terhi harrastaa kuntosalilla ja lenkillä käymistä sekä lukemista. Joskus hän lainaa tuttavien lemmikkejä koirakuumetta helpottamaan.
Koulutuspäällikkö Terhi Rummukainen, 47, asuu Liedossa miehensä sekä 18- ja 9-vuotiaiden tyttäriensä kanssa. Terhi harrastaa kuntosalilla ja lenkillä käymistä sekä lukemista. Joskus hän lainaa tuttavien lemmikkejä koirakuumetta helpottamaan.

Terhi Rummukainen, 47, käytti pitkään vain vaatteita, jotka olivat tummia ja peittäviä. Elämäntaparemontissa myös vaatekaappi meni uusiksi.

Terhi Rummukainen kyllästyi viime keväänä kutsumaan itseään sohvaperunaksi ja aloitti pitkään kaipaamansa elämäntaparemontin. Juoksulenkkien, kuntosalilla käymisen ja ylimääräisten herkkujen karsimisen ansiosta paino on pudonnut kahdeksan kiloa.

Kun vanhoista vaatteista tuli liian suuria, Terhi huomasi, että vuosien saatossa hän oli valinnut kaappiinsa lähinnä vaatekappaleita, jotka peittävät vartaloa.

”Yhtäkkiä en enää murehtinut vatsan piilottamista, mutta en myöskään tiennyt, miten pukeutuisin ja millaiset vaatteet minulle sopisivat.”

Tuttuihin tapoihinsa tuudittautunut Terhi toivoi löytävänsä uusia värejä pukeutumiseen. Vanhat turvavärit musta ja harmaa saisivat mennä. Myös meikki kaipasi päivitystä.

"Yhtäkkiä en enää murehtinut vatsan piilottamista, mutta en myöskään tiennyt, miten pukeutuisin."

”Olen meikannut samalla tavalla niin pitkään kuin muistan: meikkivoide, ripsiväri, aurinkopuuteri ja joskus ihonväristä luomiväriä. Olin todella vinkkien tarpeessa!”

Muuttumisleikissä Terhi oppi meikkitaiteilija Tiina-Maria Valantilta lisää meikkipohjan tekemisestä ja löysi arkimeikkiinsä uuden idean. Aurinkopuuterin sijaan ilmeen raikastaa pinkki poskipuna.

Upean tunteen loivat myös muotitoimittaja Kaisa Virtasen suosittelemat vartaloa korostavat housut ja kirkkaansininen neule.

”Tunsin oloni heti paljon itsevarmemmaksi. Tuntui siltä, että uskallan olla oma itseni, mennä ja hymyillä!”


"Nämä housut sopivat vartalolleni niin hyvin, että päätin hankkia itselleni samanlaiset!", Terhi iloitsi.
Ennen muuttumisleikkiä Terhi ei tiennyt, millaiset vaatteet hänen uudelle keholleen oikein sopisivat.
 


Suolasuihke antaa rakennetta

  1. Ennen föönin ja muotoiluraudan käyttöä hiuksiin kannattaa suihkuttaa lämpösuoja-ainetta. Muotoiluraudalla saat taivuteltua lyhyisiin hiuksiin muodikkaan, rikkonaisen pinnan.
  2. Suolasuihke antaa rakennetta lyhyille hiuksille. Sen jälkeen hiuksia on helppo käsitellä.
  3. Pienellä vahanokareella voit korostaa hiussuortuvia kasvojen läheltä. Siten kampauksen rikottu linja tulee paremmin esille.

Pohjustusvoide auttaa aikuista naista

  1. Aikuisen naisen iho on usein pintakuiva ja siinä on pigmenttimuutoksia. Valitse siis kosteuttava ja kevyt, ihoa tasoittava meikkivoide. Muista suojakerroin talvellakin!
  2. Levitä pohjustusvoide ennen meikkivoidetta. Pohjustusvoide kosteuttaa, tekee ihosta kuulaamman ja auttaa meikkiä pysymään kasvoilla paremmin.
  3. Poskipunalla ja korallinsävyisellä huulipunalla saat talvisen kalpeillekin kasvoille heleyttä ja hehkua.

Artikkeli on julkaistu Kodin Kuvalehdessä 21/2017.

Mama maatuska

Terhi, 47, kyllästyi sohvaperunaelämään ja turvavaatteisiin – katso kuvat ennen ja jälkeen muuttumisleikin!

Hienoa Terhi, ihailen tekemääsi elämäntapamuutosta. Itsekin pitäis.... Tuo musta kasvoja sliipattu tukka tosin on mielestäni vähän överi ja korostaa kaulalinjaa. Pehmeämpikin meikki sopii, ei tarvitse olla niin tiukan, jämptin näköinen. Olit kyllä kauniimpi tuossa ekassa kuvassa, mutta "retusoitu" look vähän jopa vanhentava. Ei kai alle 50-v tarvii näyttää 60-v?
Lue kommentti
Hiusten harjaamisesta ei ole haittaa, kun sen tekee hellävaraisesti.
Hiusten harjaamisesta ei ole haittaa, kun sen tekee hellävaraisesti.

Hiusten föönailun ja lakan suihkuttelun kesken voi joskus tulla mieleen, kärsiikö tukka kaikesta möyhentämisestä ja käsittelystä. Selvitimme ammattilaiselta, miten hiusten käy.

Aamulla pää näyttää välillä ihan Jörö-Jukalta, joten jotain sille on pakko tehdä. Mutta onko jatkuva hiuslakan sumuttelu haitallista hiuksille?

Entä harjaaminen: saako hiuksia harjata mielin määrin ilman, että ne kärsivät? 

Ja osaankohan tupeerata oikein vai teenkö enemmän hallaa hiuksilleni?

Q Hairin parturi-kampaaja Siru Reunanen kertoo, miten hiukset kestävät lakkaa, harjausta ja tupeeraamista.

Suuntaa lakka hiuksiin

Monet suihkuttelevat päivittäin hiuslakkaa. Lakkakerroksen alla hiukset saattavat tuntua kovilta ja kuivilta.

Hiuslakoissa on paljon eroja, mutta Siru Reunasen mukaan lakan käyttö ei yleensä ole vahingollista.

”Hiuslakka on hiusten viimeistelytuote. Sitä ei edes ole tarkoitus laittaa päänahkaan tai hiusten tyveen vaan muualle hiuksiin.” 

Tärkeää on puhdistaa hiukset hyvin jälkikäteen.

Lakan käytössä olennaista on, että hiukset puhdistaa hyvin jälkikäteen. Kun hiuksille ja hiuspohjalle tekee syväpuhdistuksen säännöllisin väliajoin,  ongelmia ei Reunasen mukaan pitäisi tulla.

Mitä enemmän hiuksia käsittelee, sitä paremmin niitä pitää hoitaa – myös syväpuhdistamisen jälkeen.

4 tapaa käyttää hiuslakkaa oikein: 

  1. Suosi kuivia ja hienojakoisia lakkoja.
  2. Älä suihkuta lakkaa päänahkaan vaan muualle hiuksiin. 
  3. Suihkuta lakkaa hiuksiin noin 20 sentin etäisyydeltä. Jos suihkutat liian läheltä, hiuksiin tulee märkiä, kovia länttejä. 
  4. Suihkuta mieluummin vähän kerrallaan ja tarvittaessa uudestaan lisää. 

Harjaamisesta ei ole haittaa

Ennen neuvottiin, että kun hiuksia harjaa sata harjanvetoa päivässä, hiuksista tulee sileät ja kiiltävät. Sittemmin on menty toiseen ääripäähän ja sanottu, että sata harjanvetoa on ihan liikaa, koska se kuluttaa hiuksia ja samalla hiusten kiilto häviää. 

Vaikka sata harjanvetoa on kenties liioittelua, harjaamisesta ei Siru Reunasen mukaan ole haittaa, kun sen tekee hellävaraisesti. Perinteisesti harjaamisen on ajateltu siirtävän hiuspohjan rasvaa tyvestä harjan mukana latvoihin. 

Harjaamisessa kuten muussakin hiustenhoidossa pitää Reunasen mukaan tunnistaa oman hiuksen tarpeet. Jos hiuslaatu on sellainen, ettei se takkuunnu, hiuksia ei ole myöskään mikään pakko harjata päivittäin.

3 tapaa harjata hyvin:

  1. Valitse hiuksillesi sopiva hiusharja. Sama harja ei sovi kaikille hiuksille, joten kysy kampaajalta apua valintaan. Parhaita ovat harjat, joissa on joustavat piikit ilman päissä olevia pampuloita. Siru Reunanen varoittaa, että joustamattomalla harjalla saa hiuksia katkeamaan, jos harja osuu takkuun. Koviin piikkeihin hiukset puolestaan jäävät kiinni.
  2. Selvitä takut niin, että etenet harjalla hellävaraisesti latvasta ylöspäin. 
  3. Jos hiukset takkuuntuvat helposti, käytä hiuksiin jätettävää hoitoainetta tai muuta tuotetta, jottei harjaamisesta tule kivuliasta. Harjaamisen ei pidä sattua.

Tupeeraus on tekniikkalaji

Hiusten tupeeraaminen näyttää joskus aika rajulta. Siru Reunasen mukaan se ei silti ole erityisen vahingollista, kunhan tekee sen oikein.

”Tupeeraaminen on hiuksille mekaanista rasitusta, jossa kammataan tavallaan hiussuomuja vastaan. Hiuksen pinta rikkoontuu pikkuisen, mutta pysyvää haittaa se ei tee.” 

Tupeerauksen vahingollisuus riippuu myös hiuslaadusta. Hento, hauras ja käsitelty hius voi katkeilla ja kärsiä päivittäisestä tupeerauksesta, kun taas paksu ja karkea, vahva hius selviää todennäköisesti vahingoitta. Kaiken A ja O on se, että tupeeraa oikealla tavalla ja oikeanlaisilla työvälineillä.

4 konstia, joilla onnistut tupeerauksessa:

  1. Tupeeraa hellävaraisesti hiusten tyveä päälaelta pieni hiusosio kerrallaan. 
  2. Käytä tupeeraukseen tiivistä tupeerauskampaa tai –harjaa. Tavallinen kampa on yleensä liian harvapiikkinen, jolloin tupeeraus ei pysy toivotussa kohdassa ja tupeerauksen joutuu tekemään useaan kertaan.
  3. Tupeerauksen jälkeen avaa ja silottele hiusten pinta hiusharjalla.
  4. Kun purat kampauksen, selvitä hiukset hellävaraisesti kammalla. 
    Pakkaa rohkeasti ja jätä kotiin vaatteet, jotka ajattelit ottaa mukaan varmuuden vuoksi.
    Pakkaa rohkeasti ja jätä kotiin vaatteet, jotka ajattelit ottaa mukaan varmuuden vuoksi.

    Loma on ihmisen parasta aikaa, mutta matkalaukun pakkaaminen ei välttämättä ole. Pakkaaminen sujuu sutjakammin, kun asukokonaisuudet miettii valmiiksi ja ottaa mukaan monikäyttövaatteita.

    Lomaviikko kohteessa lähenee loppuaan, ja vilkaisu matkalaukkuun paljastaa karun totuuden: puolet mukana olleista vaatteista makaa laukussa koskemattomina. Koko viikko on taas tullut kuljettua samoissa sortseissa ja topissa.

    Painavan matkalaukun raahaaminen ei ole lomapuuhista muutenkaan riemukkaimpia, eikä turhaa kannata kuljettaa senkään vertaa.

    Kuinka oppisi ottamaan mukaan vain ne tarpeelliset vaatekappaleet – ei niitä vaatekaapin unohdettuja aarteita, joita kuvittelee käyttävänsä juuri lomamatkalla? 

    Kysyimme neuvoa Iina Lappalaiselta, joka on kapselipukeutumisen asiantuntija ja ammatikseen erikoistunut ratkaisemaan vaatekriisejä ja järkeistämään vaatevarastoja.

    Tässä Iinan vinkit lomamatkoille pakkaamiseen!

    1. Pakkaa rohkeasti.

    Aivan ensiksi: katso kohdemaan säätiedotus ja pakkaa sen mukaan. Matkalaukkuun jää tilaa tuliaisillekin, kun olet rohkea ja jätät ”varmuuden vuoksi” -vaatteet kotiin.

    ”Älä pakkaa varmuuden vuoksi takkia tai sadevaatteita, jos kohteeseen on luvattu hellettä koko ajaksi. Äläkä pakkaa varmuuden vuoksi monia pitkiä housuja, jos menet jonnekin lämpimään”, kehottaa Lappalainen.

    Kahdella alaosalla ja kolmella yläosalla pärjää miniloman ajan.

    Jos lähdet vaikkapa viikonlopun mittaiselle minikaupunkilomalle, voit pärjätä Lappalaisen mukaan kahdella alaosalla ja kolmella yläosalla. 

    ”Ota lisäksi mukaan parit sukat ja parit alusvaatteet sekä vaihtokengät, jos luvassa on paljon kävelyä.”

    2. Mieti asukokonaisuudet jo kotona.

    Mieti pakatessasi valmiiksi asukokonaisuudet, joita aiot käyttää eri päivinä ja eri tilanteissa. Tee se konkreettisesti: suunnittele, mitä laitat päällesi matkustuspäivänä, mitä vaihdat päällesi, kun pääset perille, mitä puet, kun lähdet illalla ravintolaan.

    ”Emme monestikaan ajattele asukokonaisuuksia. Pakkaamme vain kaikenlaisia kivoja vaatteita, ja vasta perillä katsomme, mitkä niistä sopivat yhteen”, Lappalainen sanoo.

    Kun asut on ennakolta mietitty, et tule ottaneeksi paljon turhia vaatteita mukaan, eikä perillä tarvitse käyttää kohtuuttomasti aikaa vaatteiden pähkäilyyn.

    Mieti joka päivälle oma asukokonaisuus.

    Suunnittelun lähtökohdaksi voi ottaa sen, että miettii joka päivälle oman asukokonaisuutensa, jonka lisäksi pakkaa mukaan yhden varavaatekerran. 

    Toki matkan tarkoitus määrittelee sen, mikä on milloinkin sopiva määrä asuja. Vaellusreissulle suuntaava aktiivilomailija pakkaa eri lailla kuin aurinkovarjon alla lueskeluun keskittyvä rantalomalainen.

    3. Suosi monikäyttövaatteita.

    Parhaat matkavaatteet ovat monikäyttöisiä, ja niitä on helppo yhdistellä muiden vaatteiden kanssa. 

    Esimerkiksi isosta huivista voi loihtia lämmikettä hartioille, siitä voi solmia mekon tai hameen ja sen voi paahteessa kieputtaa päähän. Saapa siitä tarvittaessa istuma-alustankin.

    Myös yksiväriset hameet ovat käytännöllisiä, sillä ne käyvät monenlaisien yläosien kanssa ja niitä voi pitää useamman päivän. 

    Ensimmäisenä lomapäivänä käytettyä aluspaitaa tai -toppia voi loppureissun ajan käyttää yöpaitana, jolloin erillistä yöpukua ei tarvitse pakata mukaan ollenkaan.

    Maksimekko on kätevä niin helteellä kuin viileämmälläkin säällä.

    Iina Lappalainen pakkaa matkoilleen mukaan myös maksimekon: se on helteellä mukavan vilpoinen ja viileämmällä säällä lämmin, koska se peittää jalat. Muunlaiset mekot Lappalainen jättäisi suosiolla kotiin.

    ”Mekot ovat matkoilla hankalia. Jos niihin tulee se yksi likatahra, koko asu on sitä myöten pyykissä. Kannattaa niiden sijaan suosia erillisiä ylä- ja alaosia.”

    4. Parit kengät riittävät viikoksi.

    Kenkiä tulee usein pakattua reissuun liikaa. Ei kannattaisi, sillä ne painavat ja vievät paljon tilaa matkalaukusta. Yleensä emme kuitenkaan edes käytä niitä kaikkia. 

    Lappalaisen mukaan viikon matkalle riittävät kahdet kengät, joista toiset matkustavat jalassa, toiset laukussa. 

    ”Valitse mukaan sellaiset, joilla on hyvä kävellä, esimerkiksi lenkkarit. Jos matkustat lämpimään, toiset kengät voivat olla vaikka sandaalit, joissa varpaat saavat happea.”

    5. Älä stressaa – olet menossa lomalle!

    Vaikka suunnitelmallisuus onkin hyväksi pakkaamisessa, älä silti turhia pingota. Lomalle mennään nauttimaan. 

    Matkalaukun ei tarvitse olla kaikenkattava selviytymispakkaus.

    Matkalaukun ei tarvitse olla selviytymispakkaus, joka kattaa kaikki maailman tarpeet ompelutarvikkeista lusikka-haarukka-yhdistelmään. Jos sukat loppuvat viikon lomalla kesken, niitä saa paikallisista marketeista. 

    ”Matkalla on tietysti hyvä, jos vaatteet on tehty rypistymättömistä materiaaleista. Mutta muutkin materiaalit säilyvät siisteinä, jos viikkaa ne KonMari-tyyliin pystyyn ja rinnakkain matkalaukkuun”, neuvoo Lappalainen.