Jos huomaat olevasi tahtomattasi ilkeä, tee jotain. Sosiaalipsykologi Janne Viljamaa listasi viisi vinkkiä ilkeilyn hallitsemiseksi.
1. Hanki palautetta.
Suosi ympärilläsi ihmisiä, jotka kertovat sinulle totuuden, eivätkä vain ymmärrä ilkeyttäsi. Ilkeyttä ei pidä silotella.
2. Mieti yhteyttä.
Sisältö jatkuu mainoksen jälkeen
Ryhdytkö ilkeäksi painetilanteessa, tietyssä paikassa ja tietyn ihmisen kanssa? Kun huomaat yhteyden tilanteen ja tunteen välillä, opit ennakoimaan tilanteen ja jäähdyttelemään itseäsi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
3. Keksi uusi toimintatapa.
Kun hermot menevät, hakeudu hiljaisuuteen ja rauhoitu.
4. Älä loukkaa.
Opettele sanomaan asiat suoraan, mutta loukkaamatta. Älä mene henkilökohtaisuuksiin.
5. Selvitä riidat.
Käsittele ongelmat asianomaisten kanssa heti, ei selän takana.
Seuraa meitä Facebookissa
