
Mustaherukka antaa tälle smoothielle maun ja värin, avokado ihanan sileän rakenteen.
Herukkasmoothie
Ainekset
Työvaiheet
- Surauta aineksista smoothie tehosekoittimella tai sauvasekoittimella.
Mustaherukka antaa tälle smoothielle maun ja värin, avokado ihanan sileän rakenteen.
Kesähelteillä maistuu kevyt salaatti, jonka ainekset saat vaikka torilta. Saat salaatista vegaanisen vaihtamalla jogurtin kaurafraîcheen ja hunajan vaaleaan siirappiin.
Ohje Emilia Kolari Kuva Mikko Hannula
Tuunaa rahkasta himpun verran terveellisempää ja sekoita joukkoon talkkunajauhoja. Se kannattaa, sillä talkkunassa on paljon kuituja, ja jo parista lusikallisesta saat päivässä tarvittavan annoksen.
Tiesitkö?
Uunipuurosta riittää manteli jokaiselle ruokailijalle. Lorauta kyytipojaksi granaattiomenasoppaa.
Vinkki! Vadelmat voi jättää halutessaan kokonaisina soppaan.
Pyöräytä hillabellinit sekaisin juuri ennen tarjoamista, niin saat niihin kauniin sakeuden ja kuohut.
Ladataan...
Ei tuo kovin terveellistä ole kun fariinisokeria tulee noin paljon.
Kermaa ja sokeria= terveellistä...
Paras talkkuna sisältää vain kauraa, höyrytetyt ja paahdetut jyvät jauhetaan ja ei muuta.